Читміл — один із найпопулярніших інструментів у світі дієт і здорового харчування. Але чи потрібен він насправді? Лікар-дієтолог та ендокринолог Катерина Толстікова пояснила, для кого цей прийом реально працює, а для кого може стати зайвою психологічною пасткою.Що таке читміл і звідки він узявсяЧитміл — це заплановане відхилення від дієти. Людина дотримується обмежувального раціону, а раз … Читати далі Читміл ввечері — дієтолог розвіяла популярний міф про харчування