Недосип може стати причиною хвороб серця, надлишкової ваги, депресії і діабету 2-го типу. Тому якісний сон — це не розкіш, а життєва необхідність.Знавець сну, доктор Радж Дасгупта (Dr. Raj Dasgupta) на кількох прикладах недосипу пояснює для видання Healthline, як можна покращити якість сну.«Вечір» публікує переклад матеріалу.Радж Дасгупта (Dr. Raj Dasgupta) — доктор медичних наук, Університет … Читати далі Довго кручусь, часто прокидаюсь: лікар радить, як вирішити проблеми зі сном