Книга місяця від Андрія Федоріва «Стоїцизм на кожен день» — 366 текстів для важких часів

Коли навколо темно, холодно і здається, що все летить у прірву — на допомогу приходить стародавня мудрість. «Стоїцизм на кожен день» — це не товстий філософський трактат, а 366 коротких текстів, кожен з яких можна прочитати за хвилину. Розповідаємо, чому філософія, якій понад 2000 років, знову стала актуальною.

Матеріал підготовлений на основі випуску рубрики «Книжковий Хробак» на каналі Андрія Федоріва — українського маркетолога, засновника Fedoriv Group, до складу якої входять маркетингова агенція Fedoriv Agency, івент-спейс Kooperativ Arena, робочий простір Kooperativ, освітні проєкти Fedoriv Vlog та BrandFather, контент-агенція «Хроніка».

Що таке стоїцизм і звідки взялася ця назва

Стоїцизм — це не від слова «стійкість», як можна подумати. Це класичний приклад хибних друзів перекладача. Насправді «стоя» — архітектурний термін, що означає відкрите місце з колоннами та навісом. Саме там, у центрі Афін, викладав Зенон із Кітіона — засновник цієї філософської течії.

Зенон жив близько 300 років до нашої ери на Кіпрі. Його учні приходили на вулицю, ставали під навісом і слухали вчителя. Так випадково назва архітектурного елементу стала назвою цілої філософської школи, а послідовники цього вчення почали називатися стоїками.

Як народився стоїцизм: історія однієї аварії

Філософія стоїцизму народилася з особистої трагедії. Зенон потрапив у кораблетрощу, яка кардинально змінила його погляд на життя. Після цієї аварії він прийшов до важливого висновку: не все в житті залежить від нас.

Суть стоїцизму проста — розділяти речі, на які ми впливаємо, від речей, на які не впливаємо. І якщо щось не залежить від вас — не витрачайте на це час, енергію та нерви. Просто тому, що ви на це не впливаєте.

Чому стоїцизм актуальний сьогодні

Зенон описував своє життя як існування в «занадто бурхливому, занадто непередбачуваному, повному проблем і викликів світі». Звучить знайомо?

Філософ зрозумів: зовнішні виклики можна вирішити тільки внутрішнім спокоєм. Ви не можете змінити світ навколо себе, але можете змінити свою реакцію на події. Пошук внутрішнього спокою базується на трьох китах:

Логіка — сила розуму
Фізика — розуміння законів природи
Етика — вчинки, що випливають із чеснот, а не з миттєвої вигоди

Книга «Стоїцизм на кожен день»: як це працює

«Стоїцизм на кожен день» Райана Холідея — це не класичний філософський трактат. Це 366 коротких текстів, по одному на кожен день року. Кожен текст займає всього один абзац і читається за одну-дві хвилини.

Андрій Федорів розповідає, що вперше купив цю книгу англійською в Амстердамі і зрозумів, наскільки це інший формат споживання філософії порівняно з товстими трактатами, які доводилося читати в інституті.

Приклад на 1 січня від Епіктета: «Головне завдання в житті таке: визначити й розмежовувати речі так, щоб я міг собі чітко сказати, що є зовнішнім і мені непідконтрольним, а що є мій вибір, який я контролюю. Де в такому випадку шукати мені добро і зло? Звичайно, не в зовнішньому неконтрольованому, а в собі та в моєму власному виборі».

Ось і вся суть стоїцизму в одному абзаці.

Стоїки рекомендували щовечора оглядати прожитий день. Сенека писав 22 січня: «Зараз стану спостерігати за собою, а передусім, що вельми корисно, робитиму огляд кожного прожитого дня. До речі, саме тому ми стаємо нікчемними, тому що не озираємось на своє життя».

Це один із найпростіших рецептів щастя: зрозуміти, що те, що у вас є прямо зараз — це і є щастя. У сучасному конкурентному світі люди занадто фокусуються на тому, чого у них ще немає, замість того, щоб отримувати задоволення від того, що вже є.

Теорія квадратика, як навести порядок у хаосі

У вас є квадратик вашого контролю, і ви контролюєте його на 100%. Дизайн — це спроба навести порядок в одному обмеженому фрагменті всесвіту.

Хочете навести порядок? Візьміть маленький фрагмент — наприклад, письмовий стіл. Наведіть порядок на столі. Це ваш маленький квадратик. Потім розширюйте периметр:

Навели порядок на столі — наведіть у рюкзаку
Розібралися з рюкзаком — візьміться за кімнату
Впорядкували кімнату — наведіть лад у квартирі
І так далі, поступово розширюючи зону контролю

Чим більша особистість, тим більший квадратик вона може контролювати. І головне — витрачати сили не на скарги про несправедливість світу, а на те, як найкраще використати 100% свого часу, ресурсів і можливостей.

Головна думка стоїцизму

Світ навколо нас завжди божевільний. Він завжди проти нас. Вам завжди здаватиметься, що все летить у тартарари. І єдиний спосіб протистояти цьому хаосу — навести порядок у своїх думках і почуттях.

Звучить підозріло просто? Але книга, написана 2300 років тому, говорить про те саме, що і ми сьогодні: світ бурхливий, непередбачуваний, несправедливий, повний стресу та проблем. Що змінилося? Нічого.

Рецепт теж не змінився: коли ззовні хаос — порядок треба наводити всередині себе.

Як читати «Стоїцизм на кожен день»

Це не книга, яку потрібно читати від початку до кінця. Це коробка з 366 інтелектуальних цукерок. Кожен ранок або перед сном:

Подивіться на дату
Відкрийте відповідну сторінку
Прочитайте короткий текст
Поміркуйте над ним

Це маленька щоденна практика, яка допомагає не втрачати орієнтири, коли навколо все тріщить по швах.

Андрій Федорів радить: напишіть собі життєву мудрість, на яку ви спираєтесь, коли найважче. Яку річ ви зробили собі фактично у вигляді тату для того, щоб про неї не забувати? Це і буде ваш особистий стоїцизм.