Кілька секунд на день і ви на крок ближче до своєї цілі. І до більш щасливого і здорового життя. Принаймні, це нам обіцяють психологи, якщо у нашому житті з’являться корисні мікрозвички — застелена постіль зранку, пару сторінок книги перед сном чи глибокий подих перед важливим рішенням. «Ми часто стресуємо і не досягаємо цілей, бо хочемо звернути гору. … Читати далі 8 вечірніх і ранкових мікрозвичок, які зроблять ваше життя кращим