Уявімо, що ви працюєте допізна та вечеряєте за годину до сну. Обираєте щось швидке, бо втомлені та голодні – бутерброди типу “все, що є доброго в холодильнику” запиваєте колою, потім згадуєте про бісквіти з супермаркету і наминаєте їх із чорним чаєм. Ви ситі, задоволені, та чи все гаразд з організмом, якщо такі трапези є постійними?Проте … Читати далі Що їсти ввечері, щоб швидше заснути і краще почуватись