Якщо хочете жити, а не існувати, то спробуйте… добре висипатись. Про це пише британський нейробіолог Метью Вокер (Matthew Walker) у бестселері «Чому ми спимо?». Вечір.Media ділиться 5 висновками з книги, яка може змінити ваші вечори, ночі та життя. Метью Вокер (Matthew Walker)професор неврології та психології Каліфорнійського університету в Берклі Метью Вокер спеціалізується на природі сну, впливу сну на … Читати далі Недосип руйнує нейрони, а гарний сон захищає від раку — ще тези з книги вечора «Чому ми спимо?»