29 Березня 2024
Якщо хочете зміцнити спину, стати гнучкішими й навчитись заспокійливому диханню, ходіть на вечірню йогу на Подолі.
На заняттях виконаєте дихальні вправи, гімнастику для очей, асани на баланс, силу й гнучкість. В кінці — шавасана під живі звуки музичних інструментів.
Також тренерка проводить йогу для вагітних: «Одна із переваг йоги в тому, що ви можете продовжувати практикувати її до пологів та відновити заняття найближчим часом після народження дитини. В заняттях йогою менша перерва, ніж в інших видах спорту» — каже сертифікована тренерка з йоги Поліна Миколенко.
Зазвичай до Поліни збираються групи від трьох до 10 людей. Вечірні заняття підійдуть новачкам й для середнього рівня.
Разове заняття коштує ₴400, є абонемент на місяць.
Запис в особистих повідомленнях за посиланням.
Київ
- Київ
до 20 квітня
Ольга Мартиновська
Щоб анонсувати свій захід в рубриці "Що на тижні", пишіть
на e-mail
vechir@abo.mediaв telegram
t.me/vechirmedia