Лікар-дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова спростувала поширене переконання про шкідливість вечірніх перекусів. За її словами, час прийому їжі не є визначальним фактором у наборі ваги — набагато важливішим виявляється загальний енергетичний баланс протягом дня.Чому їжа на ніч не перетворюється на жирБагато людей переконані: якщо їсти перед сном, вся їжа неминуче відкладеться у жирові депо. Саме цей фактор … Читати далі Вечірні перекуси та схуднення — лікар пояснила, що насправді впливає на вагу