Поради, як дихати, щоб заснути для тих, хто досі рахує овечок.Не спиться? І навіть додатки для сну не допомагають? Спробуйте подихати!Американське видання Healthline проаналізувало та обрало найефективніші дихальні вправи, з якими ви маєте шанси подолати безсоння. Тож обирайте те, що вам до вподоби, і вчіться правильно дихати, щоб заснути. Дихальна техніка «4-7-8»Це метод дихання, який … Читати далі Як правильно дихати, щоб швидко заснути? 8 технік