Що робити, коли партнер не чує ваших емоцій — рекомендації психолога

Багато хто плутає закоханість із любов’ю. Психолог і письменник Володимир Станчишин наголошує: любов — це усвідомлене рішення бути разом, попри всі відмінності.

“Коли ти вже не тільки відчуваєш, що хочеш бути з людиною, а усвідомлюєш це — ось тоді й з’являється справжня любов”, — каже психолог.

Перед одруженням варто пройти етап зустрічей, побачити партнера в кризових ситуаціях. Саме так він сам познайомився з дружиною: вони разом працювали в будинку підтриманого проживання для людей з інвалідністю. Спільний досвід став фундаментом їхніх стосунків.

Що відбувається під час конфліктів

Психолог пояснює: у кожного конфлікту є два рівні — зовнішній (що ми говоримо) і внутрішній (що насправді відчуваємо).

“Коли я кричу, це сигнал, що мене щось турбує. Якщо партнер бачить за криком страх чи біль — конфлікт стає конструктивним”.

Проблема в тому, що багато людей не мають доступу до власної “внутрішньої сцени”. Вони не усвідомлюють справжніх емоцій і тому звинувачують партнера або захищаються агресією. Здоровий конфлікт допомагає парі зрости, якщо обоє вміють чути одне одного.

Деструктивні конфлікти виникають, коли партнери не бачать справжніх потреб за поведінкою. Наприклад, жінка приходить додому з важкими сумками, а чоловік навіть не встає з дивана. Вона кидає сумки й іде — але він не розуміє, що це крик про допомогу.

Коли терапія не допоможе

Психолог називає три ситуації, коли сімейна терапія неможлива: наявність залежності, насильство та зради у моногамних стосунках.

“Спочатку треба подолати ці проблеми, а вже потім працювати над стосунками”, — наголошує Станчишин.

Головне — вчіться відкриватися перед партнером, ризикуйте бути вразливими.

“Добрі стосунки виконують роль психотерапії — вони зцілюють дитячі травми та минулий біль. Але тільки якщо обоє готові чути одне одного”.

Media Vechir

журналіст