Здоровий сон 7-9 годин на добу — одна з восьми рекомендацій для здоров’я серцево-судинної системи, які розробила Американська асоціація серця.Нещодавнє дослідження виявило, що ті люди, які довше і краще спали та дотримувались інших рекомендацій, виявились біологічно молодшими за свій хронологічний вік, пише New Scientis.Що за рекомендації для здоров’я серця8 рекомендацій для здоров’я серця (Life’s Essential … Читати далі Спіть і молодшайте: це дослідження переконає вас спати краще і довше