Нарешті студенти виспляться: у Київській школі економіки з’явились капсули для сну

«Ви там що, заснули?», — у цієї старої-доброї фрази в українських навчальних закладах з’явився конкурент. 

«Ходіть поспіть, наберіться сил», — певно, так казатимуть чи вже кажуть у Київській школі економіки (KSE). 

У липні 2024 року тут встановили капсули для сну — місця, де студенти можуть полежати у тиші, поспати. 

Ідею запропонував президент школи Тимофій Милованов. Він вірить, що так можна зменшити стрес і покращити стан студентів. Проєкт підтримав і профінансував банк ПУМБ. 

Операційний директор KSE, Роман Басалига ділиться першими враженнями від капсул для сну і показує, як вони виглядають. 

Далі — його пряма мова. 

Перші капсули для сну в українському ВНЗ

Створити капсули сну на кампусі запропонував президент Київської школи економіки (KSE) Тимофій Милованов. 

Пригадав, як у студентські роки відпочивав на кампусі. Це додавало йому сил та енергії, робило ефективнішим. 

У світі капсули для сну (nap pods) стали вже доволі поширеним явище в навчальних закладах.

В університеті Вашингтона є, у Гарварді. 

А от в Україні KSE University — перший і поки єдиний університет, де вони є. 

Для нас головними пріоритетами на кампусі є комфорт і затишок наших студентів та працівників. 

Сподіваємося, невеликі паузи на денний сон допоможуть їм перезавантажитися та набратися сил, які забирають нічні тривоги та стреси війни. 

Імідж університету — вторинна ціль, не головна. Найкращий імідж — задоволений клієнт. У нашому випадку це наші студенти й колеги.

Ще не відкрили простір офіційно (тривають оздоблювальні роботи). Але капсули вже встановлені та приймають гостей з початку липня. 

Студенти висипаються після нічних тривог

Всього у нас шість капсул. Зараз стабільно зайняті три капсули.

Найбільше користуються ними зранку — вочевидь, надолужують нічний відпочинок, який переривають нічні тривоги.

Також популярний час між 12:00 і 14:00. Тоді у студентів велика перерва між заняттями.

Для активного відпочинку у нас є пінг-понг, баскетбольне кільце на задньому дворику — студенти їх оцінили і часто грають. 

У різних університетах світу практика робити перерви на денний набула популярності. А в Україні це ще актуально й через нічні тривоги.

Кожна з шести капсул — це комфортна меблева ніша, де є спальне місце (матрац, подушка, покривало), індивідуальне освітлення, розетка та USB і Type-C роз’єми, а також шторка і ящик з ключем. 

Зараз на кампусі небагато студентів, тож постіль міняємо раз на три дні. 

У нас є достатній запас змінних комплектів постільної білизни, то ж їх можна регулярно міняти за потреби. 

Кожна капсула закривається шторкою зі звукопоглинального матеріалу, звуків ззовні мінімум.

«Класно, що можна виспатись»

На вході до кампусу охорона і турнікети, стороння людина до KSE увійти не може. 

Приватність людини у капсулі забезпечили щільними шторами. Вони ще й поглинають звуки. 

Якщо інші ВНЗ захочуть у собі такі місця для відпочинку, то радо поділимось досвідом. 

Студентам заходить новинка, вже отримали схвальні відгуки. Ось один з останніх коментарів, — «Класно, що люди дійсно себе тихо ведуть і можна виспатись». 

Є дослідження щодо користі невеликого денного сну. 

Автори переконують, що короткий сон:

• додає енергії
• стимулює творчість
• покращує пам’ять
• знижує ризик серцево-судинних захворювань

А капсули для сну, як у KSE — ідеальне місце для цього.

Тестовий режим триває

Зараз у нас «тестовий режим»: дивимось, як люди реагують, як працює ідея, збираємо відгуки. 

Зараз в багатьох студентів завершився навчальний рік, людей на кампусі менше. Черги немає, студенти приходять і займають вільні бокси. 

Маємо задачу: продумати систему запису, вона знадобиться і ми її запровадимо. 

Вартість проєкту не розкриваємо. З реалізацією нам допоміг банк ПУМБ, якому ми вдячні за підтримку.

Єдине, що можемо сказати: ціна капсул може бути, як бюджетною, так і великою. Все залежить від «начинки» і якості деталей. 

У нас був пріоритет — зробити капсули зручними для студентів і колег. Сподіваємось, що ціль досягнута: люди зможуть у нас відпочити і виспатись. 

Ще цікаве про сон і вечірній відпочинок:

Віта Корнієнко

журналістка «Вечора»