Мужні й здорові, бо сплять без трусів: лікарі пояснили, чому чоловікам корисно спати голяка

«Чоловіки, спіть гольцем або у труселях вільного крою!», — закликають лікарі у матеріалі LADbible.

Знавці кажуть, що спідня білизна, особлива та, що щільно прилягає до тіла, може погіршити якість сперми, викликати шкірні запалення й погіршити сон через перегрів. 

А від сну голяка — самі плюси. Які саме — у короткому переказі Вечір.Media. 

Переваги «голого» сну

Ми вже писали про вигоди «голого» сну. І схоже, що відмова від одягу вночі — це найкраще рішення з можливих. 

Доктор Брайан Стейкснер (Dr Brian Steixner), уролог, доктор медичних наук нагадує, що під час сну у білизні чоловіки ризикують перегріти яєчка.

Брайан Стейкснер (Dr. Brian L Steixner), уролог, доктор медичних наук

Мова йде про тісні боксери, плавки. Мовляв, вони порушують природну терморегуляцію тіла. Яєчка перегріваються і через це погіршується якість сперми. 

«Коли до шкірних складок щільно прилягає шар тканини, особливо, якщо вона ще й не пропускає вологу, то це ідеальне середовище для розмноження бактерій й грибів», — каже знавець. 

Пояснює, що в таких умовах можуть виникнути подразнення, попрілості, грибкові ураження. 

Які ще переваги у «голому» сні, крім чоловічого здоров’я? 

Було у вас таке, що вночі не можете заснути, бо жарко — ковдру хочете скинути, роздягнутись? 

Це тіло саме підказує, що йому краще спати у прохолоді. 

Дослідники зі Sleep Foundation кажуть, що «голий» сон допомагає нам швидше охолонути і не перегріватись вночі. А отже — швидше засинати і краще спати. 

Доктор Девід Розен (Dr David Rosen), знавець у сфері сну, сказав: «Зниження температури вночі — простий спосіб покращити сон. Якщо любите спати під теплою ковдрою, то сон гольцем врівноважить це додаткове тепло». 

Девід Розен (Dr. David Rosen), доктор медичних наук, знавець у сфері сну

У підсумку — аргументи на користь «голого» сну:

1. Протидія безсонню
   
   Відбувається вільна терморегуляція, тіло охолоджується, ми швидко засинаємо і краще спимо. 
   
2. Підтримка чоловічого здоров’я
   
   Яєчка не перегріваються і якість сперми не погіршується. 
   
3. Захист шкіри від хвороб 
   
   Вільна циркуляція повітря й вивільнення вологи зі шкіри знижують ризик подразнень й грибкових захворювань. 
   
4. Покращення циркуляції крові
   
   Без гумок на талії, скручених футболок, шкарпеток кров у тілі циркулює без перешкод і рівномірно насичувати киснем організм. 
   
5. Запобігання старінню 
   
   Коли нашому тілу ніщо не заважає вивільняти тепло й не заважає, то ми спимо краще і довше. Під час такого сну ми вдосталь мелатоніну, який називають ще й гормоном молодості. 

Ще про здоровий сон:

Віта Корнієнко

журналістка «Вечора»