Як доглядати за шкірою обличчя ввечері: поради дерматологині

За хештегом #nighttimescincareroutine у TikTok користувачі діляться вечірнім доглядом за шкірою обличчя.

Вони радять косметичні засоби, розповідають про кожен етап – загалом їхні відео вже встигли зібрати понад 65 млн переглядів.

Та догляд за обличчям ввечері – не тільки привід для тіктоків, а й важливий елемент для покращення стану шкіри.

Яких правил варто дотримуватися та на які етапи зважати, розповідає дерматологиня Катерина Бакіко.

Чому вечірній догляд за обличчям потрібний 

Шкіра постійно працює впродовж дня.

Вона захищається від впливу зовнішніх негативних факторів: вітру, води, косметики, ультрафіолетових променів чи сухого повітря від батарей.

Шкіра також виділяє піт, її клітини відновлюються та відлущуються, а бактерії – розмножуються.

Тому вечірній догляд важливий для очищення, відновлення та захисту обличчя. 

Мінімум для догляду за шкірою – вода.

Якщо ввечері немає потрібних умов чи засобів, достатньо помити обличчя водою.

Проте доглядова косметика покращує стан шкіри.

Навіть для подорожей дерматологиня рекомендує засіб для очищення та зволожувальний. 

Та спочатку варто запам’ятати декілька правил:

1. Наносити засоби потрібно за лініями мінімального натягнення шкіри.
2. Руки мають бути чистими, а вода – не брудною, не надто гарячою чи холодною.
3. Варто перевіряти термін придатності доглядових засобів. Не обов’язково постійно їх змінювати та використовувати іншу фірму – потрібно тільки підбирати за сезоном і типом шкіри.
4. Узимку обирайте жирнішц та більш насичені засоби, оскільки шкіра більш схильна до сухості. Натомість улітку можна використовувати легші креми – вони гарно зволожують. 

Далі – рекомендовані етапи для догляду за здоровою шкірою.

Етап 1. Очищення

Зовнішні подразники й мікроорганізми накопичуються і забруднюють шкіру. Тож спочатку оберіть засіб для очищення.

Для сухої шкіри більш підходитиме засіб з олійною структурою, для жирної – з кислотами, який очищуватиме сальні залози від шкірного сала та бактерій.

Відповідно, для першого варіанту потрібно звернути увагу на пінку для обличчя, для другого – на гель.

Кілька варіантів:

Варіанти для очищення шкіри ввечері

• Гель для вмивання базовий

Бренд: Фармінно

Опис: безсульфатний гель для вмивання

Ціна: 215 грн.

• Гель для вмивання обличчя

Бренд: Mola

Опис: ніжний гель з натуральними зволожувальними компонентами

Ціна: 355 грн.

• Піна антибактеріальна

Бренд: Green Pharm Cosmetics

Опис: Піна антибактеріальна для очищення шкіри з проявами недосконалостей – акне та комедонами.

Ціна: 234 грн.

До очищення входить і зняття макіяжу. Для цього є гідрофільна олія, міцелярна вода чи молочко. Опісля потрібно промити шкіру очищувальним засобом під водою. На цьому етапі гідроліпідна мантія шкіри – плівка, що утворюється на поверхні епідермісу – порушується, тож варто перейти до інших кроків у догляді за шкірою. 

Кілька варіантів:

Варіанти для зняття макіяжу

• Міцелярна вода з гідролатом лаванди

Бренд: Mola

Опис: міцелярна вода без агресивних компонентів та спирту. В основі – гідролат лаванди.

Ціна: 385 грн.

• Молочко для очищення

Бренд:  Green Pharm Cosmetics

Опис: Молочко для очищення обличчя добре видаляє макіяж (у тому числі з очей), нормалізує ліпідний обмін шкірної мантії, м’яко видаляє піт і відмерлі лусочки верхнього шару епідермісу.

Ціна: 234 грн.

Етап 1.1. Ексфоліація

Відлущити відмерлі клітини шкіри – теж можливий етап вечірнього догляду за обличчям. Ексфоліація може бути хімічною, з використанням кислот, або механічною – наприклад, скрабування. 

Якщо шкіра суха і схильна до подразнень, то на цей етап варто зважати вкрай рідко. Якщо ж маєте акне – ексфоліацію можна робити 1-2 рази на тиждень. 

Варіанти:

Варіанти для ексфоліації

• Щербет для вмивання обличчя

Бренд: Mola

Опис: Щербет складається з рицинової олії, ефіру з кокосової олії, рожевої глини, саліцилової кислоти, лецитину, екстракту цукрової тростини, лимона, молочної та яблучної кислоти, вітаміну Е.

Ціна: 750 грн.

• Очищувальний гель-скраб

Бренд: Green Pharm Cosmetics

Опис: очищувальний скраб для обличчя складається з м’якої натуральної основи і дрібних абразивних частинок. Комплекс СО2 екстрактів кропиви і мускатного горіха підвищують клітинний імунітет і насичують шкіру вітамінами.

Ціна: 384 грн.

Етап 2. Сироватка

У сироватці концентрується багато активних інгредієнтів. Ніч – період спокою.

Тому в цей час активні інгредієнти краще всмоктуються в шкіру. Наприклад, якщо ви боретеся з акне чи хочете досягти антивікового ефекту, то можете застосувати ретиноїди. 

Варіанти:

Варіанти сироватки

• Сироватка 2-фазна

Бренд: Фармінно

Опис: 2-фазна сироватка (олійна фаза над водною) для догляду за сухою, тьмяною шкірою. 

Ціна: 560  грн.

• Сироватка з вітаміном В3

Бренд: Mola

Опис: Сироватка для обличчя з Ніацинамідом. Вона сприяє вирівнюванню текстури шкіри та її тону. В основі продукту гіалуронова кислота та Вітамін В3.

Ціна: 610 грн.

Етап 3. Зволоження

Зволожувальний засіб створює захисну плівку – вона утримує воду та сприяє тому, щоб шкіра наповнювалася корисними речовинами. Для цього етапу варто скористатися кремом або масками для обличчя на всю ніч. 

Як обрати крем? Він не має бути зажирним для шкіри – щоб не утворювалися прищі.

Та якщо крем надто легкий – особливо для сухої шкіри – він недостатньо зволожуватиме. А шкіра лущитиметься та покриватиметься тріщинками від подразнення та сухості. 

Варіанти догляду:

Варіанти для зволоження

• Крем для обличчя нічний вітамінний

Бренд: Фармінно

Опис: крем для обличчя нічний з комплексом вітамінів C та E.

Ціна: 398 грн.

• Нічний крем-гель для обличчя

Бренд: Green Pharm Cosmetics

Опис: Легкий нічний крем-гель для обличчя ефективно відновлює і живить шкіру. Він складається з комплексу екстрактів олії обліпихи, макадамії, мигдалю і льону. 

Ціна: 342 грн.

Окремо можна нанести засіб для зволоження повік. Він має більш ніжну структуру, ніж звичайні креми для обличчя. Як варіант:

• Крем для шкіри навколо очей 

Бренд: Mola

Опис: Класичний крем для шкіри навколо очей з вітамінами С та Е, який підходить для всіх типів шкіри.

Ціна: 870 грн.