26 Серпня, 2024
корисне
Мужні й здорові, бо сплять без трусів: лікарі пояснили, чому чоловікам корисно спати голяка
Автор: Віта Корнієнко
«Чоловіки, спіть гольцем або у труселях вільного крою!», — закликають лікарі у матеріалі LADbible.
Знавці кажуть, що спідня білизна, особлива та, що щільно прилягає до тіла, може погіршити якість сперми, викликати шкірні запалення й погіршити сон через перегрів.
А від сну голяка — самі плюси. Які саме — у короткому переказі Вечір.Media.
Переваги «голого» сну
Ми вже писали про вигоди «голого» сну. І схоже, що відмова від одягу вночі — це найкраще рішення з можливих.
Доктор Брайан Стейкснер (Dr Brian Steixner), уролог, доктор медичних наук нагадує, що під час сну у білизні чоловіки ризикують перегріти яєчка.
Брайан Стейкснер (Dr. Brian L Steixner), уролог, доктор медичних наук
Мова йде про тісні боксери, плавки. Мовляв, вони порушують природну терморегуляцію тіла. Яєчка перегріваються і через це погіршується якість сперми.
Також лікар вважає «голий» сон більш гігієнічним
«Коли до шкірних складок щільно прилягає шар тканини, особливо, якщо вона ще й не пропускає вологу, то це ідеальне середовище для розмноження бактерій й грибів», — каже знавець.
Пояснює, що в таких умовах можуть виникнути подразнення, попрілості, грибкові ураження.
Які ще переваги у «голому» сні, крім чоловічого здоров’я?
Було у вас таке, що вночі не можете заснути, бо жарко — ковдру хочете скинути, роздягнутись?
Це тіло саме підказує, що йому краще спати у прохолоді.
Дослідники зі Sleep Foundation кажуть, що «голий» сон допомагає нам швидше охолонути і не перегріватись вночі. А отже — швидше засинати і краще спати.
Доктор Девід Розен (Dr David Rosen), знавець у сфері сну, сказав: «Зниження температури вночі — простий спосіб покращити сон. Якщо любите спати під теплою ковдрою, то сон гольцем врівноважить це додаткове тепло».
Девід Розен (Dr. David Rosen), доктор медичних наук, знавець у сфері сну
У підсумку — аргументи на користь «голого» сну:
- Протидія безсонню
Відбувається вільна терморегуляція, тіло охолоджується, ми швидко засинаємо і краще спимо. - Підтримка чоловічого здоров’я
Яєчка не перегріваються і якість сперми не погіршується. - Захист шкіри від хвороб
Вільна циркуляція повітря й вивільнення вологи зі шкіри знижують ризик подразнень й грибкових захворювань. - Покращення циркуляції крові
Без гумок на талії, скручених футболок, шкарпеток кров у тілі циркулює без перешкод і рівномірно насичувати киснем організм. - Запобігання старінню
Коли нашому тілу ніщо не заважає вивільняти тепло й не заважає, то ми спимо краще і довше. Під час такого сну ми вдосталь мелатоніну, який називають ще й гормоном молодості.
Ще про здоровий сон:
Ось, може вас зацікавить цим вечором
Ось про що ми пишемо в інших рубриках
5 рецептів різдвяних страв від шеф-кухаря Володимира Ярославського
7 місць для святкових вечорів у Києві: ялинка на Софійській, ковзанки і зимовий парк розваг на ВДНГ
«Рідні служать, а я ні. Не змирився»: як воїн ЗСУ Олександр Толоченко після поранення перемагає у спорті
«Плануємо секс і це так круто!»: чи можна підвищити лібідо — пояснює сексологиня